Fitness

Fitness Programları

Fitness programları dediğimizde aklımıza birden fazla egzersiz gelebilir. Aslında konu göründüğü kadar karmaşık değil. İhtiyacınız olan fitness programlarını hazırlamak için ihtiyacınız olan bilgiler bu yazıda. Fitness...

Sağlıklı Beslenme

Egzersizden Önce Tüketebileceğiniz 5 Süper Besin

Egzersiz yaparken vücudunuz enerjiye ve motivasyona ihtiyaç duyar. Egzersize başlamadan önce, genel kapsamlı bakacak olursak sağlıklı yağ grupları (hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, omega-3 kaynağı keten tohumu...

Stil & Makyaj

Uykudan Önce Cilt Bakımı

 Sağlıklı ve parlak bir cildi kim istemez? Bakım kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin. İş, ev koşuşturma belki çocuklar derken makyajınızı bile silmeye üşeniyor olabilirsiniz. Gece yatmadan...

Alışveriş

Protein Kullanımının Kas Gelişimine Etkisi

Protein kullanımı her sporcunun gündeminde. Eğer amacınız kas yapma ise, bunu hayatınıza doğru protein kullanımını sokmadan yapamazsınız. Karbonhidratlar ve yağlar size enerji vermek için önemli bir...

Recent News

Fitness Programları

Fitness programları dediğimizde aklımıza birden fazla egzersiz gelebilir. Aslında konu göründüğü kadar karmaşık değil. İhtiyacınız...

Egzersizden Önce Tüketebileceğiniz 5 Süper Besin

Egzersiz yaparken vücudunuz enerjiye ve motivasyona ihtiyaç duyar. Egzersize başlamadan önce, genel kapsamlı bakacak olursak...

Sağlıklı Beslenme mi, Diyet Ürünler mi?

Herkesin birbirinden farklı bir “sağlık” tanımı vardır. Kimilerine göre sağlıklı olmak için herhangi bir hastalığınızın olmaması...

Protein Kullanımının Kas Gelişimine Etkisi

Protein kullanımı her sporcunun gündeminde. Eğer amacınız kas yapma ise, bunu hayatınıza doğru protein kullanımını...

Yapılmaması gereken 6 Diyet Efsanesi

Oldukça iyi niyetli gözüken bir çok sağlık önerisi var, ama ne yazık ki bunların pek...

Sağlık topu ile karın kası geliştirmek için 4 egzersiz

Egzersiz rutinine eklemeniz için sağlık topu mükemmel bir seçenektir. Medicine ball olarak bilinen sağlık topunun...

Yağ Yakıcı Cardio Antrenmanı

Evde yağ yakıcı bir antrenman yapmak çoğu zaman zordur. Konsantre olmak, gerekli tempoyu korumak ve...

Siyatik ağrısı egzersizleri ve siyatik tedavisi

Siyatik ağrısı egzersizleri özellikle vücudun alt bölümünde meydana gelen siyatik ağrılarının azaltılması için tekrarlanır.  Siyatik...

Adidas 3D yazıcı ile üretilen yeni modelini tanıttı

Spor perakendesi alanında dünyanın en büyük oyuncularından olan adidas tamamı 3 boyutlu yazıcılar tarafından üretilen ilk...

n11.com Yaza Pilates ile Hazırlanıyor

Türkiye’nin en büyük alışveriş sitelerinden n11 yaza hazırlık için sağlıklı yaşam ve spor kategorisindeki ürünler için...