Fitness

H&M Çalışanlarının Ofis Egzersizleri

Modern hayatta ofiste, masa başında geçen saatler arttıkça çalışanların motivasyonu düşüyor. Ancak iş hayatının gereklilikleri çoğu zaman şirketlere ve çalışanlara başka bir seçenek sunamıyor. Yine de...

Sağlıklı Beslenme

Hangi besin hangi organa benziyor? 10 Besin ve Faydaları

Halk arasında genel bir inanış vardır. Hangi besin hangi organa benziyorsa ona iyi gelir. Her besin için geçerli olmasa da bu düşünceyi doğrulayacak besinlerin sayısı az değil....

Stil & Makyaj

Uykudan Önce Cilt Bakımı

 Sağlıklı ve parlak bir cildi kim istemez? Bakım kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin. İş, ev koşuşturma belki çocuklar derken makyajınızı bile silmeye üşeniyor olabilirsiniz. Gece yatmadan...

Alışveriş

Fitmo Kişisel Fitness Uygulaması ile tanışın

Akıllı telefonlar için geliştirilen kişisel fitness uygulamaları son yılların en popüler iş fikirlerinden. Hollanda merkezli Fitmo da bu alanda istikrarlı büyümesi ile adından söz ettiren girişimlerden...

Recent News

Hangi besin hangi organa benziyor? 10 Besin ve Faydaları

Halk arasında genel bir inanış vardır. Hangi besin hangi organa benziyorsa ona iyi gelir. Her besin...

Limon Dilimli Su İçmeniz İçin 6 Neden

  Limon hayatımızın her alanında. Çay, çorba ve salataların vazgeçilmesi olan C vitamini deposu limonu...

Sağlıklı Beslenme ve Karbonhidrat

Sağlıklı bir beslenme programını etkileyen pek çok faktör vardır. Bunlar; aileden aldığınız genetik özellikleriniz, çalışma...

H&M Çalışanlarının Ofis Egzersizleri

Modern hayatta ofiste, masa başında geçen saatler arttıkça çalışanların motivasyonu düşüyor. Ancak iş hayatının gereklilikleri...

Fitmo Kişisel Fitness Uygulaması ile tanışın

Akıllı telefonlar için geliştirilen kişisel fitness uygulamaları son yılların en popüler iş fikirlerinden. Hollanda merkezli...

Migren Egzersizleri ve Migrene İyi Gelen Öneriler

Migren egzersizleri hem migren hastalığına iyi gelen sportif aktiviteleri hem de fitness egzersizlerinin migrene uygun...

Kışın Soğuk Algınlığından Korunmak İçin 16 Besin

Soğuk algınlığından korunmak için hem mevsim koşullarına göre giyinmeli, hem de beslenmemize dikkat etmeliyiz. Giyim...

Sıkılaşma Hareketi İçin Atlama İpi Kullanın

Sıkılaşma hareketi vücudunuzdaki kasların gerilimini artırarak daha sıkı bir görünüm kazanmanızı sağlar. Daha önce sıkılaşma...

Doğru Nefes Alma Teknikleri ve Koşu

Doğru nefes alma teknikleri sporun her alanında performansı etkilen bir unsurdur. Koşu yaparken nasıl nefes...

Kuvvet Antrenmanı İçin Başlangıç Seviyesinde 4 Egzersiz

Kuvvet antrenmanı her sporcunun başlangıç seviyesinde uyguladığı güçlenme programıdır. Güç antrenmanı olarak da bilinen kuvvet...