Fitness

Sıkılaşma Hareketi İçin Atlama İpi Kullanın

Sıkılaşma hareketi vücudunuzdaki kasların gerilimini artırarak daha sıkı bir görünüm kazanmanızı sağlar. Daha önce sıkılaşma egzersizleri ile ilgili bir yazı paylaşmıştık, bu kez de atlama ipi...

Sağlıklı Beslenme

2017’de Mutlaka Denemeniz Gereken 17 Besin

‘Bir umuttur yaşatan insanı.’ Yeni yılı umutla karşılama zamanı! Yeni kararlar almak, bize zarar veren alışkanlıklarımızı değiştirmek, yeri geldiğinde ‘hayır’ diyebilmek, istediğimiz hayatı yaşayabilmek için gelecek...

Stil & Makyaj

Uykudan Önce Cilt Bakımı

 Sağlıklı ve parlak bir cildi kim istemez? Bakım kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin. İş, ev koşuşturma belki çocuklar derken makyajınızı bile silmeye üşeniyor olabilirsiniz. Gece yatmadan...

Alışveriş

Diyet Yemek Servisi – Hangisi Daha İyi?

Adrese teslim diyet yemek servisi fikri hayatımıza hızlı bir giriş yaptı. Kişiye özel hazırlanan diyet menüleri kapıya kadar getiren bu hizmet sağlıklı beslenme sürecine zaman ayıramayanlar...

Recent News

Sıkılaşma Hareketi İçin Atlama İpi Kullanın

Sıkılaşma hareketi vücudunuzdaki kasların gerilimini artırarak daha sıkı bir görünüm kazanmanızı sağlar. Daha önce sıkılaşma...

Doğru Nefes Alma Teknikleri ve Koşu

Doğru nefes alma teknikleri sporun her alanında performansı etkilen bir unsurdur. Koşu yaparken nasıl nefes...

Kuvvet Antrenmanı İçin Başlangıç Seviyesinde 4 Egzersiz

Kuvvet antrenmanı her sporcunun başlangıç seviyesinde uyguladığı güçlenme programıdır. Güç antrenmanı olarak da bilinen kuvvet...

2017’de Mutlaka Denemeniz Gereken 17 Besin

‘Bir umuttur yaşatan insanı.’ Yeni yılı umutla karşılama zamanı! Yeni kararlar almak, bize zarar veren...

Şeker Tüketimi ve Şekerin Zararları

Şeker tüketimi ve şekerin zararları hakkında çok şey yazıldı. Ben şekeri hayatından çıkaramayanlara sesleniyorum, en...

Geçmişten Günümüze Gelen Sağlıklı Besinler

Sağlıklı besinler hayatımızın her alanında. Peki yaşamak için yemek mi? Yemek için yaşamak mı? Yaşamak...

Sağlıklı Yaşam İçin Önce Vücudunuzu Dinleyin

Sağlıklı yaşam herkes için önemli. Hastalıklardan korkuyoruz, sağlıklı yaşamak istiyoruz ama yine de belirtileri takip...

Süper Besin Nedir? Besin Değeri Zengin 5 Gıda

Süper besin dediğimizde aklınıza ne geliyor? Lezzetli yiyecekler, renkli çikolatalar ve kekler… Kimilerine göre ise...

Karın Kası Egzersizleri ile Pilates Antrenmanı

İnce bir karın bölgesine sahip olmak için karın kası egzersizleri en etkili yoldur. Core yani...

Diyet Yemek Servisi – Hangisi Daha İyi?

Adrese teslim diyet yemek servisi fikri hayatımıza hızlı bir giriş yaptı. Kişiye özel hazırlanan diyet...