Sağlık topu ile karın kası geliştirmek için 4 egzersiz
Egzersiz rutinine eklemeniz için sağlık topu mükemmel bir seçenektir. Medicine ball olarak bilinen sağlık topunun kullanımı hem diğer toplara göre daha kolaydır hem de sırt ve...
Egzersizden Önce Tüketebileceğiniz 5 Süper Besin
Egzersiz yaparken vücudunuz enerjiye ve motivasyona ihtiyaç duyar. Egzersize başlamadan önce, genel kapsamlı bakacak olursak sağlıklı yağ grupları (hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, omega-3 kaynağı keten tohumu...
Uykudan Önce Cilt Bakımı
Sağlıklı ve parlak bir cildi kim istemez? Bakım kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin. İş, ev koşuşturma belki çocuklar derken makyajınızı bile silmeye üşeniyor olabilirsiniz. Gece yatmadan...
Protein Kullanımının Kas Gelişimine Etkisi
Protein kullanımı her sporcunun gündeminde. Eğer amacınız kas yapma ise, bunu hayatınıza doğru protein kullanımını sokmadan yapamazsınız. Karbonhidratlar ve yağlar size enerji vermek için önemli bir...
Egzersizden Önce Tüketebileceğiniz 5 Süper Besin
Egzersiz yaparken vücudunuz enerjiye ve motivasyona ihtiyaç duyar. Egzersize başlamadan önce, genel kapsamlı bakacak olursak...
Sağlıklı Beslenme mi, Diyet Ürünler mi?
Herkesin birbirinden farklı bir “sağlık” tanımı vardır. Kimilerine göre sağlıklı olmak için herhangi bir hastalığınızın olmaması...
Protein Kullanımının Kas Gelişimine Etkisi
Protein kullanımı her sporcunun gündeminde. Eğer amacınız kas yapma ise, bunu hayatınıza doğru protein kullanımını...
Yapılmaması gereken 6 Diyet Efsanesi
Oldukça iyi niyetli gözüken bir çok sağlık önerisi var, ama ne yazık ki bunların pek...
Sağlık topu ile karın kası geliştirmek için 4 egzersiz
Egzersiz rutinine eklemeniz için sağlık topu mükemmel bir seçenektir. Medicine ball olarak bilinen sağlık topunun...
Yağ Yakıcı Cardio Antrenmanı
Evde yağ yakıcı bir antrenman yapmak çoğu zaman zordur. Konsantre olmak, gerekli tempoyu korumak ve...
Siyatik ağrısı egzersizleri ve siyatik tedavisi
Siyatik ağrısı egzersizleri özellikle vücudun alt bölümünde meydana gelen siyatik ağrılarının azaltılması için tekrarlanır. Siyatik...
Adidas 3D yazıcı ile üretilen yeni modelini tanıttı
Spor perakendesi alanında dünyanın en büyük oyuncularından olan adidas tamamı 3 boyutlu yazıcılar tarafından üretilen ilk...
n11.com Yaza Pilates ile Hazırlanıyor
Türkiye’nin en büyük alışveriş sitelerinden n11 yaza hazırlık için sağlıklı yaşam ve spor kategorisindeki ürünler için...
Evde, Ofiste Stretching Egzersizleri
Stretching egzersizleri en basit formuyla doğal ve vücut yapısına uygun bir harekettir. İnsanlar genellikle uyandıktan...