Search Results

Yağ Yakıcı Cardio Antrenmanı

Evde yağ yakıcı bir antrenman yapmak çoğu zaman zordur. Konsantre olmak, gerekli tempoyu korumak ve...

Sabah Açken Cardio Yapmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sabahları aç karınla cardio yapmak spor dünyasında tartışmalı bir konudur. Bazıları sabahları cardio yapmanın etkili...

Cardio Egzersizleri Ne Zaman Yapılmalı

Günlük egzersiz programınızda ısınma oldukça önemlidir. Cardio egzersizleri ile yapılacak 5-10 dakikalık ısınma periyotları, yüksek seviye...

Temel Safinaz Cardio Mix (3/15) Çalma Listesi

Yeni bir bahar mı geliyor ne? Havalar ısınsın ya da ısınmasın, önemli değil. Enerjiniz bize...

Haftada Kaç Gün Cardio Yapılmalı

Evet, bu yazımızda ele alacağımız konu haftada kaç gün cardio yapılmalı sorusu. Cardio zayıflama sürecimizde bize yardımcıdır...

Fitness Programları

Fitness programları dediğimizde aklımıza birden fazla egzersiz gelebilir. Aslında konu göründüğü kadar karmaşık değil. İhtiyacınız...

Şeker Tüketimi ve Şekerin Zararları

Şeker tüketimi ve şekerin zararları hakkında çok şey yazıldı. Ben şekeri hayatından çıkaramayanlara sesleniyorum, en...

2016 İçin 6 Vücut Geliştirme Önerisi

Acısıyla tatlısıyla koca bir yıl daha geride kaldı ve yeni yıl için umutlar, hedefler belirlenmeye...

Şimdi Kardiyo Zamanı!

Çoğu insanın tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmaları için önce güç, sonra kardio çalışması...

Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır?

Spor yapmak bireyler için eğlenceli bir aktivite olduğu kadar zayıflama ve sportif bir vücuda sahip...