Balzamik ve Parmesan Soslu Karnabahar Tarifi

Söz konusu karnabahar olunca, fırında kızartmak aklınıza gelen ilk pişirme metotlarından biri olabilir. Ancak sonuçlar çok da lezzetli değildir. Bu yüzden artık karnabahar bile almıyor olup, bu sağlıklı yiyecekten mahrum kalıyor olabilirsiniz? Eğer karnabahar yememenizin sebebi buysa ya da değişik bir tat arıyorsanız o zaman baharat ve sirkeyle harmanlanan bu lezzeti denemeden geçmeyin derim. Şimdiden afiyet olsun!

Balzamik ve Parmesan Soslu Karnabahar Tarifi
Kişi Sayısı: 4
Sağlıklı ve Leziz Balzamik ve Parmesan Soslu Karnabahar Tarifi
Yorum Yaz
Yazdır
Haz. Süresi
10 min
Piş. Süresi
25 min
Top. Süre
30 min
Haz. Süresi
10 min
Piş. Süresi
25 min
Top. Süre
30 min
Malzemeler
  1. 8 bardak kadar kalın kesilmiş karnabahar
  2. 2 yemek kaşığı ham zeytinyağı
  3. 1 çay kaşığı kuru keklik otu
  4. Karabiber ve tuz
  5. Yemek kaşığı balzamik sirke
  6. Yarım bardak rendelenmiş parmesan peyniri
Hazırlanışı
  1. Fırını 230 derece ısıtın. Büyük bir kapta karnabaharı, keklik otunu, yağı, tuz ve karabiberi karıştırın. Bir fırın tepsisine alın ve rengi kahverengileşene dek 15-20 dakika pişirin. ardından sirkeyle karıştırın ve üzerine peyniri serpin. Fırına geri koyun ve peynir eriyene dek 5-10 dakika daha pişirin.
Temel Safinaz Sağlıklı Yaşam Platformu http://temelsafinaz.com/
Balzamik ve Parmesan Soslu Karnabahar Tarifi Kaç Kalori

Balzamik ve Parmesan Soslu Karnabahar Tarifi Besin Değerleri (Porsiyon)

Kalori (kcal) 149
Karbonhidrat (g) 10
Protein (g) 7
Yağ (g) 10

Fikrini paylaş