Süper Hızlı Sıkılaşma Egzersizi

4 hareketten oluşan ve her sabah uyandığınızda düzenli olarak uygulayabileceğiniz, toplam 10 dakika süren hızlı sıkılaşma egzersizini deneyin. Metabolizmanızı hızlandırarak güne zinde bir başlangıç sağlar, gün boyu çalışma hayatında pasif kalan kaslarınıza güç ve direnç kazandırır. İyi sporlar!

45 Saniye / 2 Tekrar - 30 Saniye Dinlenme

45 Saniye / 2 Tekrar – 30 Saniye Dinlenme

60 Saniye / 2 Tekrar - 30 Saniye Dinlenme

60 Saniye / 2 Tekrar – 30 Saniye Dinlenme

60 Saniye / 2 Tekrar - 30 Saniye Dinlenme

60 Saniye / 2 Tekrar – 30 Saniye Dinlenme

45 Saniye / 2 Tekrar - 30 Saniye Dinlenme

45 Saniye / 2 Tekrar – 30 Saniye Dinlenme

 

Tüm fitness ve pilates egzersizleri için Facebook ve Twitter‘da takipte kalın, formda kalmak için en iyi önerileri kaçırmayın. Daha fazla egzersiz için antreman kategorisine göz atın.

Görsel: Fitness4you – Tumblr

Fikrini paylaş