Antrenman Archive

Yağ Yakıcı Cardio Antrenmanı

Evde yağ yakıcı bir antrenman yapmak çoğu zaman zordur. Konsantre olmak, gerekli tempoyu korumak ve...

Bayanlar İçin Mükemmel Vücut Hatları

Mankenlerin ölçülerini baz alan bayanlar için mükemmel vücut hatları, özellikle güzelliğine dikkat eden her bayanın...

Sabah Açken Cardio Yapmanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Sabahları aç karınla cardio yapmak spor dünyasında tartışmalı bir konudur. Bazıları sabahları cardio yapmanın etkili...

Ekipmansız Karın Kası Geliştirme

Karın kası gelişimi, evde kolay kas gruplarında yer almaktadır. Karın kası gelişimini sağlamak için spor...

Kum Torbası İle Nasıl Çalışılır?

Kum torbaları son zamanlarda çok popüler bir spor aleti haline geldi. Özellikle boks ve kidboks...

Egzersizin Ruh Sağlığınıza Sağladığı Yararlar

Fiziksel sağlığımıza sağladığı yarar kadar ruhsal sağlığımıza da fayda sağlayan egzersizler bizim hayat içindeki duruşumuzu...

Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor yapmak ve sinde bir yaşam sürmek isteyen sporseverler için en önemli tercihlerden biri olan...

Spor Yapmak İçin En Uygun Saatler

Spor Yapmak İçin En Uygun Saatler Hangisidir ? Spor, beden sağlığımızın olduğu kadar, ruh sağlığımızın...

Sporla Kemik Yoğunluğu Nasıl Arttırılır?

Spor yapmak, sağlıklı ve uzun yaşamak için mutlaka yapılması gereken faaliyetler bütünüdür. Spor sırasında yapılan...

Kadınlar İçin En Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kadınların kilo alıp verme hızları erkeklere oranla daha fazla değişkenlik göstermektedir. Çünkü kadınların vücutlarında belli...