Beslenme Archive

Ramazan Ayına Özel Diyet Listesi

Dinimizin olmazsa olmazlarından islamın şartlarında bir tanesi de Ramazan ayında oruç tutmaktır. Biz de size...

Egzersizden Önce Tüketebileceğiniz 5 Süper Besin

Egzersiz yaparken vücudunuz enerjiye ve motivasyona ihtiyaç duyar. Egzersize başlamadan önce, genel kapsamlı bakacak olursak...

Sağlıklı Beslenme mi, Diyet Ürünler mi?

Herkesin birbirinden farklı bir “sağlık” tanımı vardır. Kimilerine göre sağlıklı olmak için herhangi bir hastalığınızın olmaması...

Protein Kullanımının Kas Gelişimine Etkisi

Protein kullanımı her sporcunun gündeminde. Eğer amacınız kas yapma ise, bunu hayatınıza doğru protein kullanımını...

Yapılmaması gereken 6 Diyet Efsanesi

Oldukça iyi niyetli gözüken bir çok sağlık önerisi var, ama ne yazık ki bunların pek...

Enerji Veren Atıştırmalık Tarifleri

Öğle sonrası rehavetiniz icin bir tedaviye mi ihtiyacınız var? Besinlerin doğru kombinasyonu ile vücudunuz ve...

Hangi besin hangi organa benziyor? 10 Besin ve Faydaları

Halk arasında genel bir inanış vardır. Hangi besin hangi organa benziyorsa ona iyi gelir. Her besin...

Limon Dilimli Su İçmeniz İçin 6 Neden

  Limon hayatımızın her alanında. Çay, çorba ve salataların vazgeçilmesi olan C vitamini deposu limonu...

Sağlıklı Beslenme ve Karbonhidrat

Sağlıklı bir beslenme programını etkileyen pek çok faktör vardır. Bunlar; aileden aldığınız genetik özellikleriniz, çalışma...

Kışın Soğuk Algınlığından Korunmak İçin 16 Besin

Soğuk algınlığından korunmak için hem mevsim koşullarına göre giyinmeli, hem de beslenmemize dikkat etmeliyiz. Giyim...