Beslenme Archive

Daha Enerjik Sabahlar İçin 8 İpucu

Her sabah yatağın ters tarafından kalkmış gibi hissediyorsanız, yalnız olmadığınıza emin olun. Uyanmak zor bir...

Sporcular İçin 3 Öğün Protein Diyeti

Performansını korumak isteyen bir sporcu için düzenli beslenme ve yeterli protein alımı kadar, öğünlerinin miktarı...

Spor İçin Doğru İçeceği Seçmek

Her sporcu antreman sırasında vücudunun sıvı kaybettiğini bilir. Fakat kaybedilen sıvıyı doğru bir şekilde geri...

Protein Tozu Zararlı mı? Yararlı mı?

Sonuca kısa yoldan ulaşma arzusu, Türkiye’deki en temel spor yanlışlarından biri. Sporcu besinleri ile ilgili...

En Etkili 6 Hayvansal Protein

Doğal yollardan protein ağırlıklı beslenmek isteyenler için hayvansal protein vazgeçilmez bir kaynak. Süt, yumurta, tavuk,...

Zindelik İçin Kahve. Peki Ölçüsü Ne?

21. yüzyılın en popüler alışkanlıklarından biri; şüphesiz kahve. Bir çılgınlık halinde yayılan kahve dükkanları, kahve...