Karın Kası Egzersizleri Archive

Sarkık Diz Kaldırma Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında önemli bir yere sahip olan Sarkık diz kaldırma hareketleri, alt...

Diz Üzerinde Halterli Yuvarlama Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında olan Diz Üzerinde Halterli yuvarlama hareketi diğer yuvarlama hareketinin değişik...

Oturarak Bacak Çekme Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında bulunan Oturarak Bacak Çekme Hareketi kalça kaslarınızı ve diz arkasındaki kirişleri...

Bacak Kaldırma Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında olan Bacak kaldırma hareketinin biraz daha kolay bir türü olan paralel...

Oturarak Karın Mekiği Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında olan Oturarak Karın Mekiği Hareketi, karın kasları mekiğini desteklemek üzere...

Topuk Dokunmaları Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında bulunan Topuk Dokunma Hareketi alternatif bir harekettir. <meta http-equiv=”refresh” content=”0; URL=/?_fb_noscript=1″...

Hava Bisikleti Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında olan Hava Bisikleti hareketleri karın kasları inşa edecek ve bel...

Seated Barbell Twist Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında olan ve karın kaslarınızı güçlü ve estetik kılacak hareketlerden biri...

Decline Oblique Crunch Hareketi

Vücuda estetik bir görüntü katan karın kasları, zor kazanılan kas gruplarından biridir. Çoğu zaman spora...

Yana Eğilme Hareketi

Karın kası geliştirme egzersizleri arasında olan Yana Eğilme Hareketi, karın kaslarınızın yanlarında bulunan oblik kaslarını...