Omuz Kası Egzersizleri Archive

Geniş Omuzlar İçin 5 Egzersiz

Her erkek omuzlarının geniş olmasını ister. Kimi bunun için spor yapar kimisi de sadece ister....

Daha Uzun Mesafe Yüzmek İçin 3 Omuz Kası Egzersizi

Yüzme, omuz kaslarını doğrudan etkileyen en iyi omuz geliştiren sporlardan biridir. Tüm vücut kaslarını çalıştırmakla...

Deltoid Kasınızı 3te 3 Omuz Antrenmanı ile Güçlendirin

Deltoid kasları etkili ve verimli çalışıldığında ortaya çıkan, estetik görüntü katan bir kas grubudur. Bu...

Yaza Hazırlık Aylarına Özel Omuz Antrenmanı

Omuz kasları estetik bir vücut için vazgeçilmez bir bölgedir. Omuz kasları duruşun yanı sıra görsel...

Geniş Omuzlar İçin Deltoid Kası Antrenmanı

Geniş omuzlar tüm erkeklerin hayali olmakla beraber uygun ölçüyü yakaladıktan sonra estetik bir görüntü için...

Smith Makinesi ile Omuz Silkme Hareketi

Omuz kası geliştirme egzersizleri içinde olan Smith makinesi ile omuz silkme hareketleri halterli omuz silkme...

Kablolu Omuz Silkme Hareketi

Omuz kası geliştirme egzersizleri içerisinde bulunan Kablolu Omuz Silkme Hareketi, standart omuz silkme hareketinin kablolu...

Smith Machine Shoulder Row Hareketi

Omuz kası geliştirme egzersizleri içerisinde önemli olan bu egzersiz traps kasları ile delta kaslarını, aynı...

Halterli Omuz Silkme Hareketi

Omuz kası geliştirme egzersizleri içinde olan Halterli Omuz Silkme Hareketi traps kaslarına yönelik bir egzersizdir....

Dambılla Omuz Silkme Hareketi

Omuz kası geliştirme egzersizleri arasında önemli bir yere sahip olan bu omuz silkme hareketleri sadece...