Fitness Archive

Sağlık topu ile karın kası geliştirmek için 4 egzersiz

Egzersiz rutinine eklemeniz için sağlık topu mükemmel bir seçenektir. Medicine ball olarak bilinen sağlık topunun...

Yağ Yakıcı Cardio Antrenmanı

Evde yağ yakıcı bir antrenman yapmak çoğu zaman zordur. Konsantre olmak, gerekli tempoyu korumak ve...

n11.com Yaza Pilates ile Hazırlanıyor

Türkiye’nin en büyük alışveriş sitelerinden n11 yaza hazırlık için sağlıklı yaşam ve spor kategorisindeki ürünler için...

Evde, Ofiste Stretching Egzersizleri

Stretching egzersizleri en basit formuyla doğal ve vücut yapısına uygun bir harekettir. İnsanlar genellikle uyandıktan...

İzometrik Egzersiz Örnekleri

İzometrik egzersizler güç ve esneklik kazanmanıza yardımcı olurken, bu egzersizler bilinen ağırlık antrenmanları değildir. Çoğu...

Spor Markalarının Kadınlara Özel Reklamları – 8 Mart Özel

8 Mart Dünya Kadınlar Günü – Kadınların olmadığı bir dünya elbette düşünülemez. Tarih boyunca türlü...

Hamstring Kası Geliştirme İçin 7 Egzersiz

Hamstring kası bacağımızın arkasında bulunan bir kas grubudur. İyi çalıştırılmış bir hamstring kası vücut postürünüzü...

H&M Çalışanlarının Ofis Egzersizleri

Modern hayatta ofiste, masa başında geçen saatler arttıkça çalışanların motivasyonu düşüyor. Ancak iş hayatının gereklilikleri...

Fitmo Kişisel Fitness Uygulaması ile tanışın

Akıllı telefonlar için geliştirilen kişisel fitness uygulamaları son yılların en popüler iş fikirlerinden. Hollanda merkezli...

Sıkılaşma Hareketi İçin Atlama İpi Kullanın

Sıkılaşma hareketi vücudunuzdaki kasların gerilimini artırarak daha sıkı bir görünüm kazanmanızı sağlar. Daha önce sıkılaşma...