Fitness Archive

Evinizde Rahatça Yapabileceğiniz Fitness Hareketleri

Siz vücut geliştirmek için spor salonuna gidecek zaman bulamayanlardansanız evinizde rahatça yapabileceğiniz fitness hareketlerini deneyebilirsiniz....

Ekipmansız Karın Kası Geliştirme

Karın kası gelişimi, evde kolay kas gruplarında yer almaktadır. Karın kası gelişimini sağlamak için spor...

Olmazsa Olmaz 5 Karın Kası Hareketi

Karin, vücudun en çabuk yağlanan bölgesidir. Ancak buna karşılık, düzenli ve protein ağırlıklı bir beslenme...

Geniş Omuzlar İçin 5 Egzersiz

Her erkek omuzlarının geniş olmasını ister. Kimi bunun için spor yapar kimisi de sadece ister....

Spor Salonu Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Spor yapmak ve sinde bir yaşam sürmek isteyen sporseverler için en önemli tercihlerden biri olan...

Alt Karın Çalışma Egzersizleri

EGZERSİZ Herkes sıkı bir vücut, dipdiri kalçalar, iri kol kasları ya da karnında baklavalar ister....

Kas Geliştirmede Yapılan 5 Hata

Vücut geliştirme yaparken de çoğu işi yaparken olduğunda olduğu gibi bilinmeyen ve kas geliştirmede yapılan...

Orta Seviye Single-Leg Stretch Hareketleri

Günümüzde sağlığa, sağlıklı yaşamaya verilen önem günden güne artmaktadır. İnsanlar sağlıklı yaşam adına spor merkezlerini...

2016 İçin 6 Vücut Geliştirme Önerisi

Acısıyla tatlısıyla koca bir yıl daha geride kaldı ve yeni yıl için umutlar, hedefler belirlenmeye...

Vücut Geliştirmeye Kaç Yaşında Başlanmalıdır?

7’DEN 70’E VÜCUT GELİŞTİRME Çoğu insanın doğru zannedip yanlış bildiği bilgiler arasında vücut geliştirmeye kaç...