Fitness Archive

Spor Salonunda Bunlara Dikkat!

Spor  Salonunda Bunlara Dikkat Etmeniz Şart Sağlıklı bir yaşama karar verdiyseniz bunu alışkanlık haline getirmelisiniz....

Sporla Kemik Yoğunluğu Nasıl Arttırılır?

Spor yapmak, sağlıklı ve uzun yaşamak için mutlaka yapılması gereken faaliyetler bütünüdür. Spor sırasında yapılan...

Plaj Egzersizleri İle Zayıflayın

En keyiflisi güzel manzara, deniz ve kum değil mi? Plaj egzersizi yapmak, bize göre zayıflamanın...

Şimdi Kardiyo Zamanı!

Çoğu insanın tercih ettiği zayıflama ve şekil verme çalışmaları için önce güç, sonra kardio çalışması...

Kadınlar İçin En Kolay Zayıflama Yöntemleri

Kadınların kilo alıp verme hızları erkeklere oranla daha fazla değişkenlik göstermektedir. Çünkü kadınların vücutlarında belli...

Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır?

Spor yapmak bireyler için eğlenceli bir aktivite olduğu kadar zayıflama ve sportif bir vücuda sahip...

Hamileyken Spor Yapmanın Sırları

Hamileyken spor yapılır mı? sorusu her anne adayının merakını cezbeder. Peki bu soruya “evet” yanıtını...

Sağlıklı Yaşam İçin Kardiyo Egzersizleri

Sağlıklı yaşam hepimiz için önemli bir tercihimizdir. Hayatımızın ve bedenimizin geleceğini etkileyen en önemli faktörlerden...

Egzersiz Ağrılarına Etkili Çözümler

Vücudun uzun süre hareketsiz kalması ve kişinin düzenli bir spor yaşamının olmaması gibi durumlarda kasların...

Evinizdeki Spor Salonu

Vücut geliştirme yapmak isteyen bireyler yoğun iş temposu yüzünden zamanın azlığı ve spor salonlarının yüksek...