Sağlık Archive

Hangi besin hangi organa benziyor? 10 Besin ve Faydaları

Halk arasında genel bir inanış vardır. Hangi besin hangi organa benziyorsa ona iyi gelir. Her besin...

Limon Dilimli Su İçmeniz İçin 6 Neden

  Limon hayatımızın her alanında. Çay, çorba ve salataların vazgeçilmesi olan C vitamini deposu limonu...

Migren Egzersizleri ve Migrene İyi Gelen Öneriler

Migren egzersizleri hem migren hastalığına iyi gelen sportif aktiviteleri hem de fitness egzersizlerinin migrene uygun...

Kışın Soğuk Algınlığından Korunmak İçin 16 Besin

Soğuk algınlığından korunmak için hem mevsim koşullarına göre giyinmeli, hem de beslenmemize dikkat etmeliyiz. Giyim...

Doğru Nefes Alma Teknikleri ve Koşu

Doğru nefes alma teknikleri sporun her alanında performansı etkilen bir unsurdur. Koşu yaparken nasıl nefes...

Şeker Tüketimi ve Şekerin Zararları

Şeker tüketimi ve şekerin zararları hakkında çok şey yazıldı. Ben şekeri hayatından çıkaramayanlara sesleniyorum, en...

Sağlıklı Yaşam İçin Önce Vücudunuzu Dinleyin

Sağlıklı yaşam herkes için önemli. Hastalıklardan korkuyoruz, sağlıklı yaşamak istiyoruz ama yine de belirtileri takip...

Kasımda Sağlık Başkadır – Sonbaharda Sağlık Önerileri

Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye yazıyordu bir...

Kan Şekerini Düşüren Besinler – En İyi 10 Gıda

Kan şekerini düşüren besinler listesi herkes için önemli. Çünkü kan şekeri dengesi kontrol altına alınmadığında...

Östrojen İçeren Gıdalar ile Dengeli Menopoz Dönemi

Fitoöstrojenler, bitirme tez konumdu. Kendileri ile fazla haşır neşir olduk 🙂 Onlara, östrojen hormonu gibi...