Sağlık Archive

Doğru Nefes Alma Teknikleri ve Koşu

Doğru nefes alma teknikleri sporun her alanında performansı etkilen bir unsurdur. Koşu yaparken nasıl nefes...

Şeker Tüketimi ve Şekerin Zararları

Şeker tüketimi ve şekerin zararları hakkında çok şey yazıldı. Ben şekeri hayatından çıkaramayanlara sesleniyorum, en...

Sağlıklı Yaşam İçin Önce Vücudunuzu Dinleyin

Sağlıklı yaşam herkes için önemli. Hastalıklardan korkuyoruz, sağlıklı yaşamak istiyoruz ama yine de belirtileri takip...

Kasımda Sağlık Başkadır – Sonbaharda Sağlık Önerileri

Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye yazıyordu bir...

Kan Şekerini Düşüren Besinler – En İyi 10 Gıda

Kan şekerini düşüren besinler listesi herkes için önemli. Çünkü kan şekeri dengesi kontrol altına alınmadığında...

Östrojen İçeren Gıdalar ile Dengeli Menopoz Dönemi

Fitoöstrojenler, bitirme tez konumdu. Kendileri ile fazla haşır neşir olduk 🙂 Onlara, östrojen hormonu gibi...

Besin Günlüğü Tutmak ve Başarının Anahtarı

Besin günlüğü neden işe yarar? Tek kelime ile: Farkındalık. Yediğiniz ve içtiğiniz her bir şeyi...

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Bakım Teknikleri

Cildimiz yaşlanma belirtilerinin en erken ortaya çıktığı yerdir. İyi bakmadığımız takdirde sağlıksız görünür ve aynaya...

Antrenmandan Önce Kahve İçmek Zararlı Mı?

ANTRENMANDAN ÖNCE KAHVE İÇMEK ZARARLI MI? Kafein, merkezi sinir sistemini etkisi altına alarak, beyne giden...

Yağ Yakıcı Supplementler Nelerdir?

Birçok kişi özellikle genç ve orta yaşlarda olanlar, vücutlarında çok fazla yağ oranının olduğuna inanarak,...