Sağlık Archive

Kasımda Sağlık Başkadır – Sonbaharda Sağlık Önerileri

Aşk, kahve, kitap, şarap, yağmur, battaniye, deri ceket… ‘Sonbaharda başlayan aşklar bitmez.’ diye yazıyordu bir...

Kan Şekerini Düşüren Besinler – En İyi 10 Gıda

Kan şekerini düşüren besinler listesi herkes için önemli. Çünkü kan şekeri dengesi kontrol altına alınmadığında...

Östrojen İçeren Gıdalar ile Dengeli Menopoz Dönemi

Fitoöstrojenler, bitirme tez konumdu. Kendileri ile fazla haşır neşir olduk 🙂 Onlara, östrojen hormonu gibi...

Besin Günlüğü Tutmak ve Başarının Anahtarı

Besin günlüğü neden işe yarar? Tek kelime ile: Farkındalık. Yediğiniz ve içtiğiniz her bir şeyi...

Pürüzsüz Bir Cilt İçin Bakım Teknikleri

Cildimiz yaşlanma belirtilerinin en erken ortaya çıktığı yerdir. İyi bakmadığımız takdirde sağlıksız görünür ve aynaya...

Antrenmandan Önce Kahve İçmek Zararlı Mı?

ANTRENMANDAN ÖNCE KAHVE İÇMEK ZARARLI MI? Kafein, merkezi sinir sistemini etkisi altına alarak, beyne giden...

Yağ Yakıcı Supplementler Nelerdir?

Birçok kişi özellikle genç ve orta yaşlarda olanlar, vücutlarında çok fazla yağ oranının olduğuna inanarak,...

Ödem Nedir? Nasıl Olur?

Her zaman giydiğimiz ayakkabılar ayağımıza uymuyorsa veya sürekli taktığımız bir yüzük parmağımıza girmiyorsa sorununuz ödem...

Yağ Yakımı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler

Fazla kilolara ve rahatsızlıklara neden odluğu için istenmeyen bir durum olan durum olan fazla kilolar...

Antreman Öncesi Karbonhidrat Yüklemesi Nasıl Yapılmalı

Sporcular için Antrenmandan öncesi karbonhidrat yüklemesi yapmalı mı? Yapılacaksa da hangi zamanda uygulanması daha doğrudur?...