Video Archive

Çocuğunuzla Birlikte Evde Fitness Egzersizleri

Çocuk sahibi bir anne / baba iseniz, spor yapmak ile aranızdaki en önemli bahane hep...

Aşkın Yeni Trendi: Couple Fitness

Fitness egzersizleri popülerliğini artırdıkça hayatımızın bir parçası haline geliyor. Günümüz ilişkileri de elbette sağlıklı yaşam...

Eklem Sağlığı İçin Diz Egzersizleri

Vücut geliştirme sürecinde büyük kas grupları düzenli olarak çalıştırılırken çoğu zaman vücudumuzun en önemli hareket...

Ellie Goulding Nike Women Reklamlarında

Spor ürünleri markası Nike Bayan Fitness kategorisindeki ürünlerin yeni reklam filmi için pop yıldızı Ellie...

Renegade Row Hareketi ile Güçlü Sırt ve Kol Kasları

Vücut geliştirme egzersizleri videolar halinde dünyanın her yerine ulaştıkça, farklı hareket kombinasyonlarıyla çeşitlenen antrenman bilimi...

3 Dakikada Duruş Bozukluğu Egzersizleri

Duruş bozukluğu türleri arasında yaygın rastlanan türlerden biri olan kifoz yani kamburluk başlangıç ve orta...

Evde Sırt ve Omuz Egzersizleri – 10 Dakika

Gün boyu masa başında çalıştığınızda ya da hareketsiz bir hafta geçirdiğinizde farkında olmadan duruşunuz eğrilir...

Marc FITT ile Etkili Karın Kası Egzersizleri

Dünyaca ünlü Kanadalı fitness model Marc FITT tarafından uygulanan yoğun ve hızlı tempolu bir karın...

Rusya’nın Geleneksel Sokak Antrenmanları

Sovyetler Birliği döneminden beri Rusya bölgesinde yerleşmiş bir spor bilinci var. Birlik sona erdikten sonra...

Sporcular İçin Beslenme Neden Önemli? – Hakan DEMİRAY

Spor eğitmeni Hakan DEMİRAY, sporcu beslenmesi hakkında çok net ve anlaşılır bir ifadeyle sorunu ortaya...