Recent News

Sporu Hayatınızda Rutine Dönüştürecek 6 İpucu

Bir spor salonu seçtiniz, kendinize yeni bir koşu ayakkabısı aldınız ve spora başladınız. Harika! Ama...

İyilik Koşularına İlgi Günden Güne Büyüyor

Koşu yapmak yıllardır bireysel bir spor olarak hafızamızda yer etti. Önce spor yapmak için koştuk,...

Yağ Yakımına Özel Yüksek Tempolu Kardiyo Antrenmanı

Yağ yakımında kardiyo egzersizleri çok önemli. Fakat etkili bir yağ yakımı sağlamak için antrenman sırasında kalp...

Daha Enerjik Sabahlar İçin 8 İpucu

Her sabah yatağın ters tarafından kalkmış gibi hissediyorsanız, yalnız olmadığınıza emin olun. Uyanmak zor bir...

Vodafone İstanbul Maratonu’na Son 100 Metre

İstanbul’un en önemli spor etkinliklerinden Vodafone İstanbul Maratonu -eski adıyla Avrasya Maratonu- 16 Kasım 2014’te...

En Çok Tercih Edilen 3 Biceps Kol Egzersizi

Güçlü kollar fitness antrenmalarının en önemli hedeflerinden. Biceps ya da dilimizdeki adıyla pazu kasının gelişimi...

Temel Safinaz Power Mix (10/14) Çalma Listesi

Sosyal medya hesaplarımızda en çok istek aldığımız konu koşu müzikleri hakkında. Egzersiz ve koşularda size...

Etkili İp Atlama Teknikleri

İp atlama egzersizi doğru nefes alma, vücudun her iki yanını eşit kullanma prensibi ile dengeli...

5 Dakikalık Leg Magic Antrenmanı

Leg Magic nasıl kullanılır? Yıllardır birçok ülkenin en popüler egzersiz aletlerinden biri haline gelen Basen ve...

Sporcu Besinleri Nasıl Kullanılmalı?

Sporcu besinleri hakkında bilmeniz gerekenleri yerli sporcu besini markası Hardline Nutrition ekibinden Ayşe ZENGİN anlatıyor. Videoda...