Simit Görünümünü Gidermek İçin Yan Karın Antrenmanı

Bel yağları çoğu kişinin problemlerinin başında geliyor. Yoğun çalışma ortamı ve spora vakit bırakmadığından ve çoğu zamanda dengesiz beslenmeye yol açtığından yan karın yağları ortaya çıkıyor. 

Bunun için hazırladığımız  Simit Görünümünü Gidermek İçin Yan Karın Antrenmanı tam olarak bu sorunlara cevap niteliğinde. Aşağıdaki hareketleri düzenli olarak yapar ve dikkatli olursanız yan yağlardan kurtulmak o kadar kolay olacaktır.

Simit Görünümünü Gidermek İçin Yan Karın Antrenmanı

1. Yana Eğilme Hareketi

3 Set 12 Tekrar

dumbell-side-bend-2,

2. Decline Oblique Crunch Hareketi

3 Set 12 Tekrar

decline-oblique-crunch-3

 

3. Seated Barbell Twist Hareketi

3 Set 10 Tekrar

seated-barbell-twist-2

 

Fikrini paylaş